Wat zijn de grootste voordelen van zwarte thee?

Wat is zwarte thee?

Naast water is zwarte thee de andere meest geconsumeerde drank ter wereld. Het is afkomstig van de Camellia sinensis en wordt vaak gemengd met planten zoals chai of Earl Grey om verschillende smaken te brengen. Het cafeïnegehalte is hoger dan dat van andere dranken, maar lager dan dat van koffie. Zwarte thee heeft een hoog gehalte aan antioxidanten die verschillende voordelen kunnen bieden, zoals:

1. Het heeft antioxiderende eigenschappen

De antioxidant eigenschap is gebruikelijk voor het aanbieden van verschillende gezondheidsvoordelen. Infusies van de thee kunnen helpen bij het verwijderen van vrije radicalen en het verminderen van celschade in uw lichaam. Uiteindelijk kan het helpen bij het verminderen van de kans op chronische ziekten en het verbeteren van iemands algemene gezondheid.

2. Het kan de gezondheid van uw hart verbeteren

Zwarte thee bevat flavonoïden die, indien regelmatig geconsumeerd, helpen bij het verminderen van verschillende risicofactoren voor hartaandoeningen, zoals een hoog cholesterolgehalte, obesitas, hoge bloeddruk en verhoogde triglyceridenniveaus. Bij elke kop die u neemt, is er een verminderd risico van 1,5% op overlijden door alle oorzaken, 2% door een hartaanval en hart- en vaatziekten, 4% door een beroerte en 4% door overlijden als gevolg van een hartaandoening.

3. Het kan het slechte LDL-cholesterol verlagen

Een lichaam heeft twee lipoproteïnen, LDL (low-intensity lipoprotein) en HDL (high-intensity lipoprotein). LDL is een slechte lipoproteïne omdat het cholesterol door het lichaam transporteert. Tegelijkertijd transporteert HDL cholesterol van de cellen naar de lever om ze uit de bloedbaan te verwijderen. Het hoge gehalte aan LDL kan leiden tot wasachtige afzettingen die bekend staan als plagen, wat kan resulteren in een beroerte of hartfalen. Het is bewezen dat het consumeren van zwarte thee helpt het LDL-cholesterolgehalte te verlagen.

4. Het helpt bij het verlagen van de bloeddruk

Hoge bloeddruk verhoogt het risico op een beroerte, hartaanval, verlies van gezichtsvermogen, en hart- en nierfalen. Regelmatige zwarte infusie helpt de diastolische en systolische bloeddruk te verlagen bij mensen met hypertensie. Daarom zal het consumeren van de drank en het incorporeren van betere levensstijl aanpassingen zoals stress management strategieën ten goede komen aan mensen die leven met een hoge bloeddruk.

5. Kan het risico op kanker verminderen

Studies van het NCI (National Cancer Institute) suggereren dat zwarte thee polyfenolen bevat die het risico op het groeien van tumoren in het lichaam van een persoon kunnen verminderen.

Conclusie

Het drinken van zwarte thee is een goede keuze als je op zoek bent naar een niet-gezoete drank met weinig calorieën en minder cafeïne dan energiedrankjes en koffie. Het aftreksel van de drank biedt verschillende gezondheidsvoordelen, zoals die welke hierboven zijn genoemd, en beter nog, het is gemakkelijk te maken en is verkrijgbaar in veel winkels en online bij embreze.com.